Наше самочувствие зачастую зависит от удобства спального места. Качественный матрас не только помогает лучше высыпаться, но и улучшает обмен веществ, продлевает жизнь. В часы сна важно, чтобы позвоночник оставался ровным, а кровь циркулировала без нарушений. В противном случае может нарушиться работа тканей и даже внутренних органов. Поэтому важно выбирать матрас с учетом роста, веса, проблем со здоровьем.
Разберем, как выбрать матрас для двуспальной кровати, на что обратить внимание.
Как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати
Если у кого-то из домочадцев есть аллергия, стоит выбирать из гипоаллергенных матрасов. Еще важен возраст. Жесткие матрасы не рекомендуют пожилым людям, чтобы не возникло проблем с кровообращением. А вот для детей и подростков предпочтительный вариант — жесткий беспружинный матрас. Для маленьких детей важна не жесткость, а гигроскопичность (способность впитывать и удерживать влагу из воздуха).
Размер матраса нужно подбирать с учетом размера спального места. Стандартные — с длиной 190–200 см и шириной 160, 180 см. Но существуют также спальные места с шириной 140 или 200, 220 см. Для двух людей средней комплекции (весом от 60 до 85 кг и ростом до 180 см) подойдет матрас 160 × 200 см.
Уровень жесткости
Рассмотрим детальнее, как выбрать жесткость матраса для двуспальной кровати.
В первую очередь нужно учитывать вес людей, которые будут на нем спать, их состояние здоровья.
- Людям с проблемами грудного отдела позвоночника показаны матрасы средней жесткости.
- Если есть заболевания поясничного отдела или были любые травмы, лучше выбрать мягкую модель. Такие матрасы также подойдут людям с достаточной физической активностью, которым важно расслабить мышцы и снизить нагрузку.
- При проблемах с осанкой, при остеохондрозе, болях в верхней части спины стоит обратить внимание на жесткие матрасы. Детям до трех лет, у которых только формируются позвоночные изгибы, тоже лучше всего подойдет такая модель.
- Если проблем со здоровьем нет, можно ориентироваться на свои ощущения комфорта.
Для большинства людей хорошим вариантом станет матрас средней жесткости, в том числе для тех, кто много времени проводит за компьютером.
Ортопедический или обычный
Обычные матрасы не всегда способны обеспечить телу физиологически правильное положение, тогда как ортопедические помогают снижать давление на тело. Их конструируют так, чтобы позвоночник оставался ровным, независимо от позы сна. Это помогает уравнять нагрузку и сделать отдых более полноценным.
Плюсы ортопедических матрасов:
- не деформируются, сохраняют форму;
- износостойкие;
- снимают напряжение мышц;
- сохраняют естественный изгиб позвоночника;
- равномерно распределяют нагрузку.
Такие матрасы хорошо подойдут людям с болями в позвоночнике, мышцах. Также они станут профилактикой подобных проблем.
Пружинный или беспружинный
Чаще встречаются пружинные механизмы, но бывают модели и без них: упругость обеспечивают другие материалы.
Пружинные конструкции могут быть с зависимыми и независимыми пружинами. В первом случае пружины связаны друг с другом, а во втором — обособлены и находятся в отдельных тканевых стаканах. Более комфортными считаются матрасы с независимыми пружинами: они лучше подстраиваются под изгибы тела, не мешают сну другого человека (при нагрузке в движение приходят только те пружины, которые испытывают давление). Однако зависимые пружины обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха.
Большинство производителей матрасов придерживаются стандарта — минимум 256 пружин на один квадратный метр.
Пружины различают по типу:
- TFK, или тонкий пружинный карман. Рассчитан на нагрузки до 120 кг. Обычно это бюджетные варианты с небольшим количеством пружин на квадратный метр — от 220 до 250.
- Небольшие по диаметру пружины размещены в отдельных карманах, что увеличивает их количество на единицу площади (в среднем — 500 пружин на 1 кв.м.). Они выдерживают нагрузку до 140 кг на спальное место, адаптируются к формам тела. Это подходящий вариант для совместного сна людей с разным весом.
- Hour Glass. Пружины имеют форму песочных часов, что позволяет подстраиваться под разные по весу части тела.
- Micropocket: очень маленькие пружины, помещенные в карманы. На 1 кв.м. в таком механизме приходится до 1000 штук и более. Такой матрас идеально адаптируется к форме тела, оказывает высокую ортопедическую поддержку.
- Мультизональный блок: в отдельных зонах матраса предусмотрено разное количество пружин или пружины с различной жесткостью. Такая конструкция обеспечивает разные уровни поддержки для частей тела, таких как плечи, поясница и ноги. Одна модель может включать от трех до пятнадцати зон.
- Dual Spring: два уровня пружин, которые оказывают дополнительную поддержку. Подходит для людей с высоким весом, так как два уровня пружин лучше справляются с нагрузкой и обеспечивают хорошую амортизацию.
Блок беспружинных матрасов, как правило, изготавливают из искусственного или натурального латекса, кокосового волокна или синтетических материалов. Различаются и наполнители:
- Латекс — гигиеничный и гипоаллергенный материал. Его изготавливают на основе сока дерева гевеи.
- Кокосовая койра — гипоаллергенный, износостойкий, эластичный материал с бактерицидными свойствами. Обеспечивает хороший теплообмен и циркуляцию воздуха.
- Пенополиуретан — воздухопроницаемый, эластичный и гипоаллергенный материал. Не допускает продавливания и придает спальному месту дополнительную мягкость.
- Соевая пена — экологичный, долговечный, гипоаллергенный материал. Равномерно распределяет нагрузку и может адаптироваться к форме тела, обеспечивает поддержку позвоночника и снимает напряжение с ключевых точек давления.
- Memory Foam — высокоэластичный материал. По ощущениям напоминает маленькие пружинки. Равномерно распределяет давление и реагирует на тепло тела. Подходит для партнеров разного веса, так как выравнивает перепады высот.
- Меморилатекс — воздухопроницаемый и долговечный материал с сотовой структурой.
- Вязкоэластичная пена — гипоаллергенный материал с эффектом памяти. Не препятствует кровообращению.
- Сизаль — натуральный, прочный, воздухопроницаемый и антистатический материал.
Натуральные наполнители долговечные и износостойкие, но часто не подходят людям с аллергией.
Качественные матрасы без пружин более долговечные, так как у них нет компонентов, которые могут сломаться. Некачественный наполнитель может просесть в месте наибольшей нагрузки, из-за чего спать на таком матрасе станет неудобно.
Самыми комфортными считают модели с эффектом памяти (Memory). Их главное отличие — термочувствительность. Когда человек ложится, матрас нагревается, становится более эластичным, повторяет контуры человека. Это позволяет быстро расслабиться и погрузиться в сон. Пена повторяет контуры тела каждого человека по отдельности. Когда давления нет, материал принимает прежнее положение.
Односторонний или двусторонний
Большинство матрасов в магазинах односторонние, но встречаются и двусторонние модели с разным рельефом и эффектом. Например, с одной стороны — тонкая и впитывающая влагу поверхность для летнего сезона, а с другой — утепленное, более плотное покрытие.
Как выбрать матрас для пар со значительной разницей в весе
Пары одинаковой комплекции и веса встречаются редко. Но матрас нужно подбирать так, чтобы комфортно было обоим. У каждого должно быть достаточно места для сна и отдыха.
При выборе матраса нужно учесть колебания при движении. Если они есть, модель неподходящая. Качественный матрас не должен издавать скрип, скрежет и другие посторонние звуки. Когда один из партнеров встает, ложится, садится, не должно быть ощущения волны, как и других неприятных ощущений.
Если разница в весе до 30 кг, оптимальный выбор — двусторонний матрас средней жесткости с количеством пружин не более 300 шт на квадратный метр.
Если разница в весе от 30 до 50 кг, лучше выбирать плотную модель с двойными пружинами: внутри жесткими, а снаружи мягкими. Человек с меньшим весом спит на более мягкой стороне, а человек с большим весом — на жесткой.
Если разница более 50 кг, специалисты советуют покупать два разных матраса под потребности обоих партнеров и соединять их двуспальным наматрасником. Так получится единое спальное место, которое обеспечит полноценный отдых для супругов.
Как ухаживать за двуспальным матрасом
Несколько советов по уходу, как продлить срок службы матраса:
- Матрас нужно регулярно переворачивать. Это лучше делать раз в 3–6 месяцев, если его конструкция позволяет. Подобные манипуляции помогают равномерно распределять нагрузку и избежать образование углублений.
- Чтобы защитить матрас от пыли, грязи, пятен, влаги и продлить срок его службы, стоит использовать чехол. Его легко снимать, стирать.
- Раз в несколько месяцев нужно снимать все постельное белье и давать матрасу проветриться в течение нескольких часов. Это помогает избавиться от накопленной влаги и неприятных запахов.
- Пылесосить матрас нужно раз в месяц с помощью мягкой насадки, чтобы удалить пыль и аллергены. При появлении пятен можно использовать мягкое моющее средство и слегка влажную ткань. При этом важно избегать большого количества воды.
- Перед использованием нужно убедиться, что основание кровати достаточно прочное и обеспечивает ровную поддержку. Слабая или неправильная основа может привести к деформации матраса.
- Важно не перегружать матрас. Не следует стоять или сидеть на одном месте на краю матраса, так как это может вызвать его деформацию.
- Нужно удалять пятна сразу после их появления. Для этого подойдут мягкие средства.
- Для удаления запахов можно применять пищевую соду. Ее наносят на поверхность, а через несколько часов удаляют пылесосом.
- Нельзя складывать матрас: это может повредить его внутреннюю структуру.
При ответе на вопрос, какой выбрать матрас для двуспальной кровати, учитывайте не только жесткость, размер и тип наполнителя, но даже и материал чехла, особенно если у кого-то чувствительная кожа или склонность к аллергии. И помните, что матрас — вложение в ваше здоровье, сон, комфорт, поэтому это та вещь, на которой не стоит экономить.
